Archivos por Etiqueta: Fisiología

Sistema de creencias: El paradigma que rige nuestra vida

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A menudo nos vemos inclinados a pensar que son las circunstancias y las experiencias las que controlan nuestras vidas, y que es el ambiente, el principal responsable de habernos configurado tal y como somos. Esta falacia básica es la causante de tanta desdicha e irresponsabilidad en este mundo. No son las circunstancias de nuestras vidas las que nos configuran, sino nuestras creencias acerca de lo que significan esas circunstancias.

Imaginaros esta situación: Dos personas nacen sin ninguna de sus extremidades, pero cada uno de ellos le da un significado distinto a esa experiencia. Uno “sabe” que su vida será una experiencia miserable, la cual, generará una dependencia terrible de los demás, y en el que ninguno de sus sueños verá la luz debido a sus impedimentos. Cree que no tiene ninguna posibilidad de realizarse en este mundo, y que el haber nacido sin extremidades supone una tremenda injusticia y tortura. La otra persona, sin embargo, decide ver este “impedimento” como una vía para manifestar con más tesón si cabe, sus más profundos anhelos e ilusiones. Intenta vislumbrar el sentido particular de su existencia y hacer un ministerio de ella. ¿Dónde radica tal diferencia de pensamiento y acción? Esta diferencia radica en las creencias y los valores que cimientan la vida de cada uno de ellos. Leer Más

La excelencia deportiva

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La excelencia deportiva es un propósito que se encuentra en el seno de casi todos los deportistas. Es la cúspide mental y física de un deportista, el cual por medio de un entrenamiento pormenorizado y prolongado logra alcanzar una cota de éxito reseñable en el campo en donde se desenvuelve. Esto supone una fusión total entre lo mental y lo físico, ambos aspectos deben ir absolutamente conjuntados. En este post me gustaría comentarles ciertas claves indispensables para lograr que el deportista despliegue todo su potencial disponible en su interior, y sea capaz de alcanzar un nivel de desempeño adecuado en su área.

La actitud mental supone un pilar fundamental en el desarrollo global de un deportista. A menudo pensamos que ciertos deportes no requieren cualidades mentales específicas, y que el dominio de la técnica se erige como la principal protagonista entre el binomio mental-físico, no podríamos estar más equivocados. El desarrollo adecuado de la psique del deportista supone una tarea obligada y decisiva, para que la técnica pueda ser desplegada con corrección, acierto y naturalidad. Sin habilidades interiores específicas el alto rendimiento resulta imposible. Leer Más

La maestría del dominio fisiológico

Hoy quiero centrarme en las facultades corporales a la hora de lograr grandes resultados. Al igual que la mente, el cuerpo ofrece una gran variedad de recursos para modificar positivamente nuestras emociones. La fisiología (entendida como el modo en que usamos nuestro cuerpo) es una herramienta espléndida para modificar de manera rápida y efectiva nuestros estados de ánimo, y a la vez, ayuda a producir resultados dinámicos en nosotros en dependencia del recurso utilizado.

No puede existir una acción poderosa sino viene acompañada de una fisiología poderosa. Si cada uno de nosotros asume una fisiología llena de vitalidad, de dinamismo, exaltada, adoptamos automáticamente ese estado. Esto se produce de esta manera, ya que, entre la fisiología y las representaciones internas existe una vinculación total. Si cambiamos nuestra fisiología (esto es, nuestra postura, patrón respiratorio, tensión muscular, tono) se modifican al instante nuestras representaciones internas, y por tanto, nuestro estado. Leer Más

Anclarse a sí mismo hacia el éxito y la realización

A ciertas personas se les pone la piel de gallina cada vez que ven la bandera de su país. Si se analiza bien, es una reacción bastante extraña. Al fin y al cabo, una bandera no es más que un trozo de tela con un motivo decorativo de colores. Nada hay en ella que sea inherentemente mágico. La bandera, como otras muchas cosas que nos rodean, es un ANCLA, un estímulo sensorial unido a un conjunto determinado de estados. Un anclaje puede ser una palabra, una frase, un contacto o un objeto. Las anclajes son muy potentes porque dan acceso instantáneo a estados de gran fuerza, emoción y sensación.

El anclaje es un modo de asegurar la permanencia de una experiencia determinada. Podemos cambiar nuestras representaciones internas o nuestra fisiología en un momento para generar nuevos resultados, y esos cambios requieren un pensamiento consciente. Por medio del anclaje, se crea un mecanismo de funcionamiento seguro, que se dispara automáticamente para CREAR el estado que uno desee en cualquier situación, sin necesidad de pensarlo. Cuando algo está anclado con eficacia suficiente, lo tiene a mano siempre que lo necesite, y nos garantiza el acceso constante a los mejores recursos para encontrar aquello que necesitamos. Leer Más

Pasar de la afirmación al “encantamiento”

¿Cuántos de nosotros nos hemos visto ante una situación en la cual queremos actuar pero “algo” nos imposibilita a ello? Es algo frecuente y común en los seres humanos verse sobrepasados ante situaciones adversas que parecen no tener salida. Incluso a veces ponemos toda la ilusión y las ganas en salir de ese estado que nos inhabilita y nos deja sin capacidad de acción, pero o no nos convencemos de que podemos, o no tenemos las herramientas adecuadas para hacerlo.

Es muy importante tomar nota sobre cual es el factor que impide realizar la acción que revierta esa situación dolorosa e incómoda que padecemos. Muchas veces nuestra mente actúa como un ente limitante y acaparador (mente egotista o EGO), el cual quiere dominar a toda costa, las acciones que llevamos acabo y cuestionar todo aquello que le parezca nuevo y desconocido. Ese mismo desconocimiento, ese adentrarse en lo nuevo, es lo que nos puede catapultar hacia la solución que tanto anhelamos o buscamos. Leer Más

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